怎麼才能瘦到88斤

病情分析： 你的肥胖主要還是缺乏運動造成的，運動量少。脂肪堆積。容易贅肉多。體型不協調
指導意見： 建議你還是要通過運動的方法。可以試試仰臥起坐、高抬腿、或者可以去中醫院做做刮痧治療

病情分析： 脂肪過多多是由於過食高熱量食物，致使脂肪堆積所致。
指導意見： 減肥可以減少總熱量的攝入，並少吃高油高糖食物，可適當多吃豆製品，五穀雜糧及蔬果扥分富含膳食纖維食物，也可以是適當吃些瘦肉，每餐不超過七八分飽，每天至少有氧運動一小時。

病情分析： 如果你的身高身高正常發育的話，你這個體重97片也是比較正常的，如果要腰腹部和大小腿部位減肥，建議你控制高脂肪高熱量高糖食物的攝入量，多戶外運動就可以。
指導意見： 你的年紀比較小，建議你這種飲食運動調節是最安全的，不能服用減肥藥物