腹部肉多怎麼減肥

病情分析： 減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主
指導意見： 練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水

病情分析： 根據體重指數計算，你的體重在正常範圍內。體重指數是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常範圍在18.5-24.99。如果感覺腹部脂肪偏多，是可以通過局部運作減肥的。
指導意見： 體重指數簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。但是不能準確的反應身體各個部位的具體情況。

病情分析： 從你的身高和體重來看，你的體型是略胖，可能是你長期飲食肥膩高糖的食物導致的肥胖現象，肚子上的肉多就是飲食多形成的肥胖，可以適當減肥。
指導意見： 如果只是肚子肉多的話，可以採用局部減肥，可以使用儀器，也可以做仰臥起坐，轉呼啦圈等方法來減肥，會有一定的減肥效果的。