問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年08月19日
男生瘦臀的最好方法是什麼
網友回答
病情分析: 你運動減肥,快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見: 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。
瘦臀最快速有效的方法是採用吸脂法,但容易復發,常用方法有按摩、刮痧、磁療、注射法、吸脂法等,具體需根據自身情況,選擇合適的方法。需去醫院的整形外科就診,需採用抽吸脂肪的方法治療,一般需多次手術采有效果的,一次是無法完成的,所以需注意了。
想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。