您的位置:首頁養生保健健康減肥腰上有贅肉通過拍打肚子可以減掉肥肉嗎
問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年08月18日

腰上有贅肉通過拍打肚子可以減掉肥肉嗎

問題描述 腰上有贅肉我想通過拍打肚子來減掉肥肉,可不可以?
網友回答
2014年08月18日 18:01

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

2014年08月18日 17:54

減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

2014年08月18日 17:53

病情分析: 嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!堅持晚飯後快步走半個小時以上。
指導意見: 不吃甜食。蛋白質不會使人發胖,糖類才會使人發胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多,要細嚼慢嚥,這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化,而且有利於減少進食。