我從小一直便秘，每次只能靠澳洲的水果膏

你好，你的情況平時注意多飲水，多吃粗纖維飲食就可以，避免久坐，祝你健康

分析：該情況可以考慮是便秘

你好，根據你所描述的情況，建議你多吃水果蔬菜，平時就注意調理。可以每天早起喝杯涼白開。

你好，便秘屬於腸蠕動緩慢，可以跑步和運動，和可以飲食控制，不吃辛辣，多喝湯水，多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水調治。

你好，這種情況的話主要還是應該從飲食上面調理，平時多吃水果和蔬菜，忌食辛辣的食物。