運動配合飲食減肥會不會反彈

病情分析： 你好，這得根據個人的體質，如果每天堅持跳繩的話，一個月應該可以瘦10-15左右的。如果每天堅持是不會反彈的。
指導意見： 建議飲食上面儘量吃點清淡的，不要吃太油膩的。堅持下來不會沒有效果的。

病情分析： 你好，鍛煉減肥肯定有效果的，但是一定堅持，堅持下來就不會反彈啦
指導意見： 在鍛煉的同時要注意適當的節食，飲食也要合理，不要食用含脂肪高的食物

病情分析： 如果能夠這樣堅持，一般降5-10斤還是有可能的。
指導意見： 同時如果能夠配合飲食治療效果會更理想，只要飲食控制良好，堅持運動，一般不會反彈。

您好，常見的減肥方法有四種：運動減肥，藥物減肥，手術減肥和飲食減肥。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。如果通過運動和控制飲食還是不能達到減肥的效果，可以考慮手術減肥。吸脂減肥適合於那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人，常見的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。