想瘦身肚子很大身上肉很多

病情分析： 你說的情況是自己肚子上的肉較多，這應該是你長期不節制飲食，多吃高熱量高脂肪的食物導致額脂肪堆積而引起的肚子肥胖現象。
指導意見： 你如果確實比較肥胖，可以進行減肥，主要是控制每日飲食，然後加強鍛煉，平時可以多做仰臥起坐，轉呼啦圈，可以起到瘦腰的效果的。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。