屁股大且腿好粗如何變小

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

病情分析： 你這個年齡的屁股和腿部由於受到激素代謝的影響會有脂肪的沉積，是二性徵的表現，如果是過多的沉積，會影響美觀。
指導意見： 建議需要避免肥肉等油膩食物，堅持每天的鍛煉，比如跑步等，可以消耗掉多餘脂肪，從而達到改善外觀的作用。