10歲孩子身高正常，體重100斤

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

病情分析： 孩子的情況是過於肥胖了，主要是跟平時飲食習慣有關係，另外如果不運動，也是在青春發育期容易導致肥胖的。
指導意見： 建議控制孩子的飲食，平時不要放縱他，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃太多油炸和方便食品。每天參加運動一個小時以上，睡前不要吃東西。