問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年01月31日
27歲體重240身高158正常嗎
網友回答
病情分析: 不正常的,假如您的體重是240斤的話,且假如您的身高是158cm的話,那麼您的BMI高達48.1,這個嚴重超標的,目前國內的BMI的正常標準是:18.5-23.9
指導意見: 所以假如您想說的是體重240斤,身高158釐米的話,這個不正常,需要進行減肥的治療。建議您採用運動+節食的方式來進行減肥,節省並非是不吃飯,而是3餐不少,但是每一餐飯都不要吃多,即使一頓飯吃多,一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天,每天至少1個小時的運動量,且已有氧運動為主,例如:慢跑,騎自行車,游泳等等,只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量,那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給,這樣才會消耗脂肪,減肥成功,以上的運動+減肥,此2者缺一不可,且重在堅持,您想一周兩周的就見到效果,這個是不現實的,因此貴在堅持!
病情分析: 這個太胖了當然是不正常的,你的這個體重,重了一百二十多斤了,當然是不正常的,這樣下去心臟會受不了。
指導意見: 所以你可以多減肥,你只需要有一百二左右就行了,這個胖了一倍,對症的減肥節食就會好起來的。