怎樣把下巴的肥肉減掉

您好，根據您的情況，如果想要保守瘦臉的話建議多吃黃瓜和蘋果，黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

消除雙下巴按摩法步驟一：先從捏拿、按摩開始1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按步驟二：將脂肪往上壓1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動2、左右各3次。步驟三：用手背將贅肉往上推擠1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠2、重複25-30次3、可以説明下巴恢復緊實步驟四：特別部位刺激1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓3、可以幫助下巴恢復緊實