身高173，體重130斤怎麼減肥

病情分析： 其實你的體重是可以的。減肥的方式有很多，節食是不可行的。
指導意見： 建議你不要吃零食，吃飯吃到七分飽，晚餐可以吃水果，少吃主食。少吃油膩的食物，多運動。

病情分析： 你好，你現在23歲，正是需要營養的階段，絕食減肥是行不通的
指導意見： 減肥有很多種方法，絕食減肥是最差最行不通的，可以通過控制飲食，加強鍛煉等方式減肥，祝你減肥成功

病情分析： 不建議絕食，容易導致貧血，或者反彈，減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。
指導意見： 一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。