大腿肉肉的怎麼減肥

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在96左右。
指導意見： 目前總體重基本是正常，建議平時多做做下列運動如騎自行車，游泳，跑步等

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。