早上喝涼蜂蜜檸檬水能減肥嗎

病情分析： 蜂蜜具有潤腸通便的作用，而檸檬水是富含維生素C的飲品，兩者是沒有直接減肥作用的。
指導意見： 而且需要提醒你的是：檸檬屬於光敏食物，如果喝檸檬水曬太陽的話，容易長斑，影響美觀。因此，減肥的關鍵在於控制飲食，適當運動，這種方法是不行的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。