上身瘦下身胖有什麼好的瘦腿方法嗎

您好，常見的減肥方法有四種：運動減肥，藥物減肥，手術減肥和飲食減肥。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。如果通過運動和控制飲食還是不能達到減肥的效果，可以考慮手術減肥。吸脂減肥適合於那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人，常見的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。

病情分析： 如果您的下身比較肥胖的話，最主要的原因就是由於運動過少，加上沒有注意控制好您的飲食，導致能量過剩，所以就會出現脂肪堆積過多所致的
指導意見： 如果想要進行瘦腿的話，就要注意控制好您的飲食，不要吃高熱量的食物，同時要注意多做一些有氧運動，特別是慢跑或者快走，只有堅持下來你才能夠成功的，目前沒有其他辦法可以讓您瘦腿的，減肥是一個長期的過程