早飯中飯都吃，晚飯只吃蘋果能減肥嗎

單純的節食減肥短時間之內是可以起到效果的，但是這不是長久之計，一旦開始吃飯就會立刻反彈，最好的減肥方法還是運動，但是一定要堅持下來才有效果。

病情分析： 是可以起到減肥作用的
指導意見： 注意晚上8點以後就不要再進食了，此時是身體脂肪代謝最弱的時候