問題
【飲食減肥】
【歸檔】 13年05月15日
晚上只喝500ml牛奶和20顆小番茄有助減肥麼
網友回答
正確健康的減肥方法應該是每天一定量的有氧運動，例如，快走，爬樓梯，瑜伽，跳操等。同時需要均衡飲食，保證身體所需要的營養，持之以恆， 可以吃八分飽，晚上不吃飯菜容易導致營養缺失