每天晚上下蹲半個小時能減肥嗎？

病情分析： 減肥需要科學合理的飲食加上有效的有氧運動才可以達到目的。
指導意見： 運動前建議喝杯水，下蹲鍛煉了腿部的肌肉，還可以採取其他運動方式，比如晨跑，游泳，瑜伽等。

病情分析： 你好，只是靠每天晚上半個小時的下蹲，如果不能加以飲食控制是不能達到減肥的效果的。
指導意見： 建議你每天堅持一定量的運動，再加以飲食控制，我想應該能達到你減肥的效果。

病情分析： 你好,光做下蹲運動的話不能很有效的減肥,最好的是跑步和跳繩,這些是比較好的
指導意見： 建議平時葷素均衡，多運動鍛煉，仰臥起坐、下蹲是鍛煉不同的肌肉，需要結合進行的，但是不要太急，需要循序漸進，持之以恆，