晚上不吃飯能減肥嗎？

你好，如果經常性不吃晚飯，胃腸道可能引起不適，且抵抗力會有所下降。建議晚飯可少食，平時多運動。

病情分析： 要想瘦下來，主要就是合理飲食加運動。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，不是不吃
指導意見： 下午以後儘量不吃高熱量高脂肪的東西並且結合煆練，肉要放在中午或早上吃。運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步，下午以後儘量不吃飯節食和煆練結合。