跑步減肥怎麼還發胖

病情分析： 跑步減肥是一種有效的減肥方法，你的方法有問題
指導意見： 每天得堅持跑步1000m,運動適量，喝水和飲食都不能太飽，保持一定饑餓感，細嚼慢嚥，堅持一月就有 效果

病情分析： 引起發胖的原因很多，常見的運動較少、進食高脂肪食物較多等，所以認為單純的運動減肥，可能是效果不太理想，首先需控制飲食，不能進食太多或不能吃高脂肪食物。
指導意見： 在平時需保持大便通暢，適當用些藥物減肥和針灸減肥，都有一定效果的，多吃蔬菜和水果有輔助效果。