什麼運動能減肥最快

問題描述什麼運動能減肥最快

網友回答

2013年11月15日 17:03

病情分析：減肥需要一個過程的，不能急於求成的，在適當節食的前提下堅持運動就好。
指導意見：運動減肥應該遵循三個三的原則，即每週至少運動三天；每次運動應該不少於30分鐘；運動時心跳應該在130以上。關鍵是長期堅持。