腰腹部腿都長胖了怎麼減肥

病情分析： 多因為長時間的坐姿，導致腰腹部，腿部脂肪堆積，造成肥胖的現象。多與日常生活中活動少，長時間的坐姿導致，另外也與日常進食有關。
指導意見： 平時適當做些四肢，腰部活動鍛煉，上班長時間坐姿，平時也要活動，避免脂肪堆積。日常生活飲食方面也要好好調理。清淡些。控制脂肪含量高的食物攝入。

您好，您的這種情況建議您有時間多敲打按摩一下您的腰部兩側，有幫助減肥，促進排便，疏肝解鬱的功效