問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年11月07日
晚上做仰臥起坐好嗎
網友回答
你好，做仰臥起座很好，能鍛煉腹肌也能減肥，不肥的人也可以做，是鍛煉身體的一種方式。
病情分析： 你好，晚上做仰臥起坐進行鍛煉是可以的，但是建議再餐後至少30分鐘以後再進行。
指導意見： 建議你做的時候要注意速度適中，不能過快，以免過度拉伸導致腹肌拉傷。其次就是適量就好，可以逐步增加鍛煉時間與鍛煉量，不可操之過急。
建議：晚上是可以做仰臥起坐的，堅持下來可以幫助平坦小腹