問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年11月08日
產後有小肚子想減肥
網友回答
病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。
指導意見： 做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
不建議吃藥減肥，生產後攝入的營養能量都會過剩，不過堅持鍛煉都會減下去的