原地跑步減肥有用嗎

病情分析： 如果想減肥是可以通過合理的運動如跑步，籃球等，以及科學的飲食進行的，不要吃過於油膩的食物。
指導意見： 但是要堅持，持之以恆，運動度以出汗為好，同時避免過度劇烈，和勞累。

您好，效果肯定是有的。但是不明顯。慢跑，可以鍛煉心肺功能、可健身。

病情分析： 原地跑步如果您保持一定的速度和心率的話，也是有效果的，一般建議進行慢跑，因為慢跑有利於消耗脂肪，而且能夠堅持更長的時間
指導意見： 但是要注意每天堅持，每次至少堅持三十分鐘以上，這樣才能夠最大化地消耗脂肪，有利於減肥