問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年11月19日
每天跑步45分鐘，晚上只吃水果，為什麼一點都沒瘦
網友回答
病情分析： 您好，身體肥胖是一個人的體質問題，有的也是因為暴飲暴食引起的，如果是因為暴飲暴食引起，那就得少食多餐，高脂肪及高熱量食品少吃。
指導意見： 多運動，少食多餐，少吃高脂肪及高熱量食品，減肥是一個需要持續的過程，貴在堅持。
病情分析： 這樣的情況一般屬於你的身材就是屬於豐滿型的
指導意見： 建議你如果想減肥的話，在保證足夠的營養情況下進行，但是水果也不要吃含糖高的
病情分析： 減肥的方式就是節食、鍛煉、促進脂肪消耗、不要吃甜食、多吃蔬菜
指導意見： 可以適當的吃些水果、但是也不要過多食用、一定要堅持半年的時間、或許會很快瘦下來的