虛胖，跑步會導致小腿變粗嗎

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜

虛胖跑步運動可以使肌肉緊實，跑步後可以做壓腿動作，預防小腿變粗。

病情分析： 如果您存在有肥胖的話，一般是由於平時沒有注意控制好飲食，加上運動過少，所以就容易導致脂肪堆積過多而形成的
指導意見： 如果您進行慢跑的話，一般不會使小腿變粗的，因為女性的雄性激素不多，難以生長肌肉，但是跑步以後要注意做一些放鬆運動和拉伸運動，有利於腿部的線條