想要減肥，便秘

病情分析： 一般肥胖主要是由於飲食沒有注意控制好，運動過少，導致有能量過剩，脂肪堆積過多所致的，沒有局部減肥的辦法的，抽脂減肥也是不利於健康的，單純針灸也是沒有辦法減肥的
指導意見： 首先要注意多吃一些新鮮蔬菜和水果，多喝水，有利於緩解便秘，同時多做一些有氧運動。控制好飲食，不吃高熱量的食物，少吃零食，一般是可以減肥的

病情分析： 對於有便秘的患者，針灸是可以用來改善症狀的，減肥的方法有很多，針灸是方法之一。
指導意見： 你的體重並沒有超標太多，減肥最好的方式就是控制自己的飲食，以此同時，需要每天進行適量的體育鍛煉。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。