吃完飯後扭腰對減肚子有好處嗎？

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

病情分析： 您所描述的是運動減肥，這個是最好的減肥的方法，一定不建議的是藥物減肥，但是您不應該在飯後扭動。
指導意見： 建議您在吃完飯一小時或者是兩個小時候之後在活動，否則飯後的運動會導致的我是胃部下垂的症狀，合理飲食。

病情分析： 肚子上的肉多，這也就是我們平常所說的腰部肥胖，這個在中醫學認為主要是由於腸胃的代謝功能減慢，你的垃圾不能夠及時排出體外，就容易產生垃圾堆積在腸胃，從而產生腰部的肥胖，吃完飯以後半個小時就要對減肥還是有一定的好處的。
指導意見： 這個減肥還是需要靠運動來的，科學減肥應當注意的三個基本原則：第1、保護身體體質不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運動量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。對於腰部肥胖我建議還是儘量做仰臥起坐。