腰椎間盤突出症的自我療法都有哪些？

現在考慮是腰椎間盤突出症引起的腰痛，對於腰痛寧膠囊可以長期吃，緩解症狀的作用，自我療法主要有倒走，臥床休息，其它的方法效果不好，對於腰椎間盤突出症，容易壓迫腰骶部硬膜囊，所以出現了腰痛下技抽痛，有時出現下肢麻木不能走路，還可以去醫院做個牽引按摩治療，配合中醫中藥治療。

病情分析： 你好，腰痛寧膠囊是有治療腰椎病的效果，但主要是針對腰肌勞損。有活血化瘀功效。
指導意見： 建議患者可以選擇針灸，按摩再配合藥物治療，老年類腰椎間盤突出單純使用此藥很難完全康復的。