高血壓做什麼運動

你好，高血壓鍛煉身體的運動不能是太劇烈，可以進行慢跑、疾步走、練太極拳、強度不是很大的廣場舞等是比較適合高血壓日常的運動。

適宜三高患者的運動方式主要有游泳、爬山、慢跑、跳舞、散步等。但是，對於大多數中老年人來說，如果長期使用不正確的姿勢慢跑或爬山，容易引起膝關節的受損。相對而言，游泳和快走是最好的運動方式。這兩種運動都屬於全身性有氧運動，對膝關節的磨損相對較小。

有高血壓的患者，在藥物控制血壓的情況下，需要根據自身的情況，現在鍛煉的方式。鍛煉方式需要禁激烈運動，以緩慢的運動為主，散步是最好的方式，或是後退行走也是不錯的！

你好，高血壓平時可以多到戶外散步，但要注意不要摔跤了

你好，像有高血壓的話，可以練太極

不能做劇烈的運動,可以做慢走\打太極拳,平時吃一些清淡的食物.

真的是學習了不少啊....

可以打太極拳，及慢步行走，但是要注意運動量不宜過大。

你好,這個建議可以進行太極拳運動呀,會有幫助的呀

高血壓是不能做比較劇烈的運動的，可以打打太極、步行等。

你好，高血壓患者最好的運動就是慢走，在下午4點到9點之間，這時候是最安全的。

高血壓患者最好的方法就是 慢走，而且時間最好選在下午4點到9點，這樣對高血壓患者是最安全的。

對於高血壓，每天的適當鍛煉即可。

朋友你好，你這情況只要不是劇烈運動就可以了，患了高血壓病，一要在全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥中選擇，且主張聯合應用；二要盡可能選用長效降壓藥，一日1次用藥便可維持血壓24小時穩定，減少波動；三要與生活方式改善及飲食調理緊密結合，特別注意低鹽、低脂、控制體重和體育鍛煉。 全球高血壓聯盟推薦的6類降壓藥是利尿劑、血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、－受體阻滯劑、鈣拮抗劑和抗膽鹼藥。可考慮每日清晨起床後口服纈沙坦80毫克，同時服用美托洛爾25毫克，白天其餘時間不再服藥：晚上7～8時再服用美托洛爾25毫克。如果沒有出現嚴重不良反應，可長期服用，以維持血壓穩定，減少臨床併發症發生。

可行走，慢跑，打太極拳等，活動強度不要劇烈的運動即可。

根據您說的這種情況 建議您適當的不行 是最佳的鍛煉方式

根據您說的這種情況 建議您適當的步行 是最佳的鍛煉方式