如何抗感冒！

1、堅持體育鍛煉 如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。 2、充足的睡眠 這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。 3、不能讓自己疲勞過度 疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。