快走會使小腿產生肌肉嗎

是問快走是否會產生肌肉。產生肌肉應該是不會的。適當鍛煉能增粗肌肉纖維，使肌肉更強壯、結實，但不會產生新的肌肉。你說的每天晚飯後快走一小時左右，我認為是不可取的，因為飯後不建議劇烈運動，對腸道不好，容易引起腸梗阻，飯後適當慢走、散步還是可以的，有助於消化，同時可以增強肌肉。祝健康！

如果說你現在只是快走的話，那麼是不會導致產生強壯的肌肉的，只是說可以輔助你消耗體內的脂肪，緊湊已經存在的肌肉，因為快走的這種鍛煉方式負荷是比較少的，只不過消耗的時間長而已，因此建議的話就是說通過快走，那麼是沒有辦法產生強壯的肌肉的，只是能保證肌肉的緊湊性而已