晚上經常做夢是怎麼回事啊

中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
首先你要排除感情心理因素，適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，多進行按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。

晚上經常做夢，睡眠品質差
晚上睡覺之前保持愉悅的心情，吃一些健腦補腎丸。

根據你的情況考慮為你的精神壓力較大，工作或者學習比較忙
你可以睡前適當喝點純牛奶加點核桃，有助於而改善睡眠，不要喝酒及吸煙，注意休息啊
身體偏瘦嗎