躺著左腿抬高時腳腕處扯臀部外側筋酸麻

病情分析： 根據你的症狀需要考慮是坐骨神經痛導致的，但是不排除有髖關節滑膜炎，髖關節股骨頭壞死等疾病導致的，
指導意見： 建議去醫院做個腰椎和髖關節核磁共振檢查，平時需要減少走路負重活動，注意關節保暖。輕度的一般是可以口服抗炎鎮痛的藥物治療。

病情分析： 你做的這個動作叫直腿抬高實驗，如果角度低於75度，那就是陽性，多為坐骨神經受壓所致。
指導意見： 從你描述的情況來看，腰椎間盤突出的可能性較大，最好做個腰椎CT掃描明確，暫時可以吃布洛芬膠囊以及頸腰康治療。