18歲身高1.55體重130

快速減肥的方法肯定是沒有的，減肥是需要堅持
特別是女孩子減得太快會引起月經失調。建議鍛煉加適量的控制飲食

減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，麵包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，你現在才18歲需要注意不要亂使用藥物，否則是有一定傷害的
多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。