怎樣去除雙下巴

早上可以不用吃的很飽，可以吃一些粗纖維的（比如燕麥）加上水果。堅持一個月可以減3-10斤不等，減太多可能會反彈比較嚴重。堅持越久肯定是可以瘦下來，其實加上運動會更好，最好的是慢跑半小時以上，這個堅持下來其實不會很累的，不然堅持去散步也會點幫助，雙下巴的話有一個方法，每天用全力抬頭，堅持30秒，然後休息30秒，再抬起來，迴圈4-5次，為一組。每天做幾組，堅持會有效果的。

對於雙下巴，在日常生活中，可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。在進行雙下巴提升運動之前，可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，再將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域