孕婦高血壓飲食

(1)攝入充足的熱能,從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量, (2)攝入足量的優質蛋白質,蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給,

一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應少於5克,有助於預防妊娠高血壓,醬油也不能攝入過多,6毫升醬油約等於1克鹽的量,如果已經習慣了較鹹的口味,可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽,能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味,還可以用蔥、薑、蒜等調味,孕媽咪也不宜吃醃肉、醃菜、醃蛋、醃魚、火腿、榨菜、醬菜等,但是,孕媽咪因為胃酸偏多,必要時可以適當攝入發麵的食物、蘇打餅乾、烤膜、麵包乾等食物,以減少胃酸過多的不適,