屁股老是坐著就疼，站著好一點，現在坐一會車就一邊的屁股很難受

坐骨神經痛建議多運動，不要老坐著。運動方法有，交替直腿上抬運動，踏自行車運動，正坐舉腿，蹲跳等。建議，睡硬板床，注意腰部保暖，適當鍛煉，不要久坐，保持正常的坐姿，有條件可以做一些按摩理療的康復工作。建議你：最簡單的方法是；吊單杠，每天兩次，每次半小時，自然恢復，一定要堅持！

單側臀部疼痛座位明顯，常見腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起，建議做腰椎核磁共振檢查明確診斷，要進行物理牽引治療，多臥床休息，以減輕壓迫。