問題
【中醫保健】
【歸檔】 15年03月15日
早上醒來全身乏力，睡眠不好，視力下降
網友回答
病情分析： 你這樣的情況考慮可能是因為休息不好，精神疲勞所致，建議你好好改善睡眠，睡眠好了，就可以改善了，
指導意見： 你可以平時多一些戶外運動，經常散散步，聽聽音樂，避免長時間玩手機電腦，並服用安神補腦口服液改善睡眠。
您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.