問題
【中醫膳食】
【歸檔】 14年08月16日
早上一般不吃飯,喝點白開水又喝蜂蜜水可以嗎
網友回答
病情分析: 你好,睡了一晚,能量消耗,要在早晨把消耗掉的能量補充回來,早餐的營養提供整天能量所需,早餐要吃,不然還容易發胖。
指導意見: 只喝蜂蜜水雖然不感覺餓,但營養不足,長期如此對胃也不好,可以喝蜂蜜水配些麵包,饅頭之類的麵食,再加個雞蛋和蘋果,營養的早餐更利於身體健康。
病情分析: 早上只吃一些蜂蜜水那是不行的,早餐要吃飽,中午要吃好,晚餐要吃少,這是膳食安排的規則。
指導意見: 建議你晚餐不吃飯,但是早餐要吃飽,不能只喝蜂蜜水,否則容易患上膽結石的。
病情分析: 如果早上不進食主食,時間長對身體會有影響。
指導意見: 還是適當食用一些主食比較好,比如牛奶麵包雞蛋油條等。