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問題
【飲食保健】
【歸檔】 14年08月20日
15歲小孩偏瘦發育慢吃什麼好
網友回答
應該是還沒有發育好的吧，建議您多吃蔬菜水果，增加營養鍛煉體質
增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等