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問題
【咽喉炎】
【歸檔】 16年04月20日
聲帶高音麻痹
網友回答
一天應喝1000至2000毫升白開水,保持喉嚨濕潤,以補充聲帶因長期使用而散失水分,
2、使用適當的音量說話,機動性地輔助使用麥克風,要有穩定的情緒,充足的睡眠,適當的運動,以保持良好的聲帶彈性,
3、不抽煙、喝酒,其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免,注意說話的音調,不宜太低或過高,如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度,不可常使用耳語說話,有人認為小聲說話能使聲帶休息,其實不然,小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音,時間稍長聲帶會更加疲勞,
每一句話的第一個字應輕鬆地發聲,且氣流與聲音同時出來(此為軟起聲方法),若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下,應使用丹田之氣,避免屏氣式(即利用腹部肌肉力量)的發音,說話速度適中,一句話的字數以七到十個字為限,並且句子與句子間需做停頓休息,注意聲帶休息,工作時避免滔滔不絕,工作之餘避免長時間聊天,感冒時應儘量減少發聲,有發聲障礙時,聲帶休息是最好的方法,若症狀持續兩周以上,應儘早去專業醫院檢查治療,喉糖、羅漢果或膨大海等,對於已有聲帶病變者無效,故不可過度依賴,
5、接受喉內鏡顯微手術的患者,應禁聲兩周左右,待傷口(聲帶粘膜上)癒合後再訓練發音,此類手術後極少復發,