沒有活動量，喝點兒什麼粥好

病情分析： 晚上運動量不大，並且腸胃功能處於半休息狀態，對食物的消化吸收有一定的影響，少量的和點周可以用起到養護胃氣的作用，是較好的生活習慣
指導意見： 可以服用五穀雜糧粥及紅棗桂圓米粥，或是魚片粥等，一般女性到了你這個年紀或多或少的都會有一定的氣血虛的情況，建議以紅棗桂圓粥為主。

病情分析： 晚上一般活動量比較少，飲食上要清淡一些，多吃一些易消化營養豐富的食物比較好，如果吃了過多油膩刺激可能造成脾胃負擔。
指導意見： 可以多喝一些粥吃一些饅頭蔬菜，比如小米粥，山藥粥。吃一些易消化的蔬菜比如蘑菇，青菜，另外適當的活動可以散步幫助消化。