體型偏瘦，怎麼吃可以長肉

病情分析： 建議多運動，運動能使肌肉結實，從而增加體重！另外運動也能促進食欲，多吃蛋肉魚等高蛋白質的食物！要健康增肥，不要吃高油脂食物，容易使體重增加，卻對身體不好！
指導意見： 要健康增肥，不要吃高油脂食物，容易使體重增加，卻對身體不好！

你好，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良，平時可以把每天的進餐次數改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

病情分析： 十六歲以後男孩的生長還有個高峰期，身體發育會非常快。
指導意見： 建議多食用高蛋白食物，魚肉等，多參加體育活動，如打籃球。養成陽光積極的心態。肯定能長成高富帥。