畏寒怕冷，手腳冰涼，睡眠不好有痛經史用什麼泡水喝好

病情分析： 跟你的情況應該是腎陽虛出現畏寒怕冷手腳冰涼，痛經是月經不調可能是婦科炎症內分泌的疾病。蒲公英是清熱解毒活血的，可能會有一定效果，但是應該檢查一下比較好。
指導意見： 月經乾淨之後，檢查一下婦科常規做性激素六項檢查一下。如果是婦科炎症會出現痛經要服用一些消炎藥治療比如頭孢拉定，奧硝唑，內分泌紊亂要服用一些雌激素或者孕酮治療。面部出現痘痘跟飲食上火內分泌有一定關係，外用一些藥膏塗抹治療比如百多邦，硫軟膏。生活飲食要規律注意勞逸結合，不能熬夜不要吃辣椒。

內分泌失調的話首先要養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.保證充分的營養與睡眠,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統.預防感染.對於內分泌的失調問題,當然是調節內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因,症狀及體質,嚴重程度,會有不同的應對方法.

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。