最近總熬夜,眼睛看東西模糊,還掉很多頭髮,怎麼自我調理呢?

你的這種情況要考慮是熬夜所致的脫髮了，視物模糊有可能和熬夜後視力疲勞有關的，另外注意排除糖尿病所致，需要檢查個血糖和眼底，排除糖尿病所致的眼底病變，如果眼部檢查沒有器質性病變，就要注意多休息了，改善休息狀態後，通常是可以好轉的，

上述症狀表現，可能是日常睡眠不足，某些營養素缺乏。以及不良的用眼習慣，等因素引起眼部血液迴圈代謝不良，出現視力疲勞，頭皮毛囊供血供氧不良，而出現頭髮容易脫落的情況。要保證充足的夜間睡眠，注意均衡的營養補充，可以選擇有助提高機體免疫力的營養素補充劑，比如蛋白質粉，多種營養素製劑口服。養成良好的用眼習慣，經常做眼部保健操和熱敷，選擇溫和無刺激的洗護用品定期清潔頭皮。