體質偏瘦，想增肥，雙手抽筋不知道是不是氣血虧損了，那些是溫補食品！

增肥的話，身體消瘦不能增肥考慮與脾虛胃弱，消化不良有關。不建議吃增肥藥物。首先應積極治療胃腸道疾病，改善胃腸道的消化功能，其次，可以把每天的進餐次數改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等。