出現耳鳴容易疲勞腰膝

建議你忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
我建議你可以用益智溫腎十味丸調理腎虛的症狀。

你這樣的問題和脾腎陽虛運化失衡有關係，腎陰不足和睡眠不好有關，注意合理的調整飲食保證睡眠
對於飲食需要注意清淡一些，積極鍛煉身體按時睡眠，可以用中醫的方法歸脾丸，補脾益腸丸，金匱腎氣丸等藥物，積極鍛煉身體很重要