按照科學的方法，怎樣才能迅速長高

快速增高的方法1.睡眠請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食營養均衡，不挑食。飲料：牛奶，怕變胖選擇脫脂或低脂牛奶，好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物：蛋白質高的肉類。3.曬太陽骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。4.運動首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。

你好。身高和月經沒有什麼直接的關係的。有的女生發育慢些，14歲沒來月經也不能說是不正常。身高和遺傳有關係，加強營養和體育鍛煉也可以後天補上的

你這樣的情況最好先去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。那可以在醫生的指導下注射生長激素或是平時通過運動來增高。象跳高、打籃球、引體向上等運動都是最好的方法。另外，飲食上也要多吃點蔬菜、水果、蛋類和奶類，補充所需的營養，鈣片也是可以吃的